Yoga
“Disfrutar del simple hecho de existir, de ESTAR, DE SER.”
Sobre mi
MIKEL
Soy Mikel Díez Latorre, nací en Navarra en 1986.
Tras licenciarme en Económicas y tras unos cuantos viajes por Europa y Latinoamérica, descubrí el Yoga. Tuve la oportunidad de formarme en Sanatana Dharma, en el Ashram del Maestro Madhava. Por el camino me he ido cruzando con gente de la que me he nutrido mucho. En esto del Yoga, como en la vida, uno nunca deja de aprender.
Esta práctica milenaria me ha aportado herramientas para ir paso a paso deshaciendo bloqueos físicos, emocionales y mentales. Y de alguna manera, para ir poco a poco aprendiendo a confiar más en la vida e ir disfrutando del simple hecho de existir, de ESTAR, DE SER.
Por eso, para mi es un placer impartir clases de Yoga y las puertas de Ailur
siempre estarán abiertas a toda persona que quiera descubrir y experimentar el Yoga.
Especialidades Mikel
Yoga Hatha
Si persigues una mejoría a nivel emocional y físico profunda esta opción es un gran acierto, está destinado a personas que quieran mejorar afecciones físicas «siempre con prescripción médica previa»
Primero la osteopata del centro realiza un estudio osteopático de la persona, después me traslada la información y con ello realizo una tabla de asanas , posturas, adecuadas a tus necesidades, acompañados de pranayama y meditación.
Vinyasa Yoga
Especialmente los beneficios se producen en las posiciones de inversión donde a nivel de estructura ósea, muscular y sistema drenaje linfático sus efectos fisiológicos están documentados. La práctica regular de estas posiciones pueden mejorar la alineación muscular y descomprimir la columna y las articulaciones las cuales sufren continuamente los efectos de la gravedad y las actividades diarias.
Beneficios:
Mayor consciencia corporal.
Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo.
Reactiva la circulación de la sangre y la respiración.
Drena el sistema linfático favoreciendo la eliminación de líquidos
Aumenta la confianza en uno mismo y la autoestima.
Mejora la atención y concentración.
Mejora la presión arterial, función inmune
Reduce ansiedad, depresión, angustia y estrés
Mejora la calidad de sueño
Sobre mi
MAIALEN, DIRECTORA DEL CENTRO
Me llamo Maialen Zabalbeaskoa Koch, y vivo en Estella/Lizarra.
Estoy especializada en masajes de distintas culturas, así como el Yoga, el cual es mi mayor herramienta para la vida y para el bienestar. Al cabo de mi carrera profesional he ido aprendiendo diferentes técnicas de masaje, todas enfocadas en mi pasión, hacer sentir mejor a mis clientes.
Formación en la Escuela de Masaje Thailandes de España durante el periodo de un año. Así como en la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, donde me especialicé en Yoga Infantil , Adultos y Yoga en columpio.
Espero poder transmitir y ayudar con todo el amor y cariño del mundo al que esté interesad@ en querer estar mejor.
Hobe egotea posible da, zuretzat,zuretzako.
Especialidades Maialen
Yoga Individual
Si persigues una mejoría a nivel emocional y físico profunda esta opción es un gran acierto, está destinado a personas que quieran mejorar afecciones físicas «siempre con prescripción médica previa»
Primero la osteopata del centro realiza un estudio osteopático de la persona, después me traslada la información y con ello realizo una tabla de asanas , posturas, adecuadas a tus necesidades, acompañados de pranayama y meditación.
Yoga en Columpio
Especialmente los beneficios se producen en las posiciones de inversión donde a nivel de estructura ósea, muscular y sistema drenaje linfático sus efectos fisiológicos están documentados. La práctica regular de estas posiciones pueden mejorar la alineación muscular y descomprimir la columna y las articulaciones las cuales sufren continuamente los efectos de la gravedad y las actividades diarias.
Beneficios:
Mayor consciencia corporal.
Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo.
Reactiva la circulación de la sangre y la respiración.
Drena el sistema linfático favoreciendo la eliminación de líquidos
Aumenta la confianza en uno mismo y la autoestima.
Mejora la atención y concentración.
Mejora la presión arterial, función inmune
Reduce ansiedad, depresión, angustia y estrés
Mejora la calidad de sueño
OsteoYoga Infantil
Las clases de osteoyoga ifantil las realizo junto a Nerea la osteopata parasanitaria de Ailur, son grupos reducidos y Nerea les realiza un estudio osteopático previo y después trabaja mediante juegos ejercicios de reflejos primarios, y en el apartado del yoga trabajamos la consciencia corporal, la respiración y la meditación todo mediante juegos,, en estas sesiones conseguimos que el niño o niña que acude mejore ciertos aspectos como la capacidad de concentración, disminuir la rabia, ansiedad, etc; mejorando en el rendimiento escolar y problemas psicosociales.
Contacto
Mikel
607 328 808
Maialen
645 21 58 23
ailurmasajes@gmail.com