Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
Aumento del ritmo cardíaco.
Respiración acelerada (hiperventilación)
Sudoración.
Temblores.
Sensación de debilidad o cansancio……
Estas son algunas de las sensaciones que se pueden llegar a tener cuando te dá un ataque de ansiedad,por que viene? por que ocurre? a veces es por genética, otras veces por genética y por circunstáncias de la vida que no acompañan a poder estar bien, otras veces por la sociedad que nos rodea………son muchas las razones. En mi caso, como me dijo un buén Osteopata y amigo mío, una de las mayores causas fúe el duro parto que tuvo mi madre conmigo,y después la genética,añadído a distintas circunstáncias de mi vida, difíciles de asumir cuando eres una niña. Quisiera añadir la importancía de la osteopatía para bebés, ojalá en aquellas épocas mi ama hubiera sabído llevarme a un buen Osteópata. Mi primer ataque de ansiedad fué con 7 años, estaba en natación y sentía que me ahogaba, que me moría. Me sacaron del agua a toda prisa, y me llevaron a la sala de enfermería. Recuerdo también que me pusieron una máscara de Oxígeno, yo no sabía que pasaba, y creo que los que estaban conmigo tampoco. Ya no tengo recuerdo de que ocurrió después. Alo largo de mi vida me han dado muchos ataques , sobre todo en la adolescencía, sentía que nadie me entendía lo que me pasaba, las amistades que tuve «algunas», no fueron las mejores para acompañar un proceso así. En mi família me ayudaban, pero realmente he sido yo la que he estado invenstigándo, luchando contra esta batalla, por que creeme, nadie más que tú eres la guía de tu destino. Recuerdo estar bailando con mís amig@s y sentir como se me dormía el cuerpo, a veces incluso perdía el abla y me caía, tengo verdaderos nubarrones de esos momentos. Algunas personas entendían lo que te ocurría,otras en cambio te juzgaban, dicíendo muchas sandezes désde la inexperiencia. El no poder respirar bien, era uno de los primeros síntomas, acompañada del temblequeo de cuerpo y cuando ya se estaba teminando se producía una especie de hormiguéo en la zona de los lábios, después ya no era persona, solo quería dormir. Entonces empezé a investigar y decidí cuidarme, quererme. He estado en miles de sitíos, aprendiendo, mirándo como puedo estar mejor,aprendiendo de diférentes maestros, cada un@ desde su campo, pero todos ellos maravillosos y llegó el Yoga a mi vida. Fué tal el cámbio que produjo en mí, que désde el primer día que empezé con mis estudios, en la escuela de Yoga integral Mahashakti, que por primera vez fuí constante. Al realizar Pranayama,»respiración» y Asanas,»posturas, mi ansiedad se fué disipando, el Yoga ha hecho que sienta que he vuelto a nacer, a sentir paz con migo mísma, cuando antes era mi enemiga.He aprendído ha quererme ha escucharme y sobre todo poder ayudar a l@s demás con mi experiencía, por que nadie somos perféctos ni lo tenemos que ser, fluye , sólo eso, es tán fácil como dejarte llevar. Utiliza tu cuerpo como una grán herramienta, se consciente de ello. Mañana no sabes lo que puede ocurrir, ahora sí y tu lo puede hacer, el querer estar bien y ser feliz,la felicidad está en tí y tus superaciones. OM SHANTI.
